De zondagmiddag-steek

De zondagmiddag-steek

  Het is zondagochtend en je hebt een heerlijke hardloop sessie voor de boeg. Vol goede moed begin je aan je ochtend-run en ja hoor daar zijn ze weer, die onaangename, iedere keer net effe wat te lang durende steken in je zij. Dit varieert van een vervelend gevoel,...
In shape zonder te zweten! 

In shape zonder te zweten! 

Wanneer kun je op de bank ploffen voor een goede film en wanneer spring je in je sport outfit voor een knallende work-out?    Zoals de meeste van ons wel zullen weten is rust net zo belangrijk als de training zelf. Wanneer je niet voldoende rust pakt, kan je vorige...