Is jouw goede voornemen om beter te eten in het nieuwe jaar, maar zie je door de bomen van tegenstrijdig voedingsadvies het bos niet meer? Dan is deze workshop iets voor jou!

Op 15 januari organiseren we een workshop over gezond eten. Hierbij gaan we in op wat gezonde voeding is, waarom het soms lijkt alsof gezond eten heel ingewikkeld is en we sluiten af met een aantal tips om deze kennis in praktijk te brengen. Vragen die we onder andere zullen beantwoorden zijn:

– Is het eten van koolhydraten/vetten/zuivel/alcohol/vlees nou wel of niet gezond?
– Waarom is voedingsadvies vaak zo tegenstrijdig?
– Als afvallen je doel is, wat is dan het beste dieet?
– Hoe verschilt je aanpak als maximaal presteren in je sport je doel is?
– Wat zijn macros: eiwitten, vetten en koolhydraten?
– Hoe kun je gezond eten makkelijk maken?

De workshop zal plaatsvinden van 12 tot 2 uur. Inschrijvingen zijn ook open aan niet-leden, dus neem vooral vrienden en/of familie mee. Kosten zijn 20 euro pp. en is inclusief gezonde snacks.