Zaterdag 14 september organiseren we een clinic powerliften. Tijdens dit 3-uur durende event zullen powerlift coaches Douwe en Mels de 3 compound lifts: back squat, bench press en deadlift tot in detail uitpluizen.

We beginnen bij de basis en starten eerst met wat theorie om de anatomie van het lichaam te bespreken en te begrijpen welke spieren bij elke lift getraind worden. Er is daarbij ook aandacht voor verschillende technische varianten van elke lift, welke hulpmiddelen je kunt gebruiken en waarom en welke activatie oefeningen zinvol zijn.

Vervolgens gaan we aan de slag. Je gaat zelf elke lift uitvoeren, krijgt feedback op je techniek zodat je gericht kunt werken aan het leren of verbeteren van je techniek. De clinic is vooral bedoeld als introductie voor iedereen die wil starten met powerliften maar niet goed weet waar te beginnen. Ook de atleet met meer ervaring, maar die blijft steken op een plateau krijgt handvatten om dit te doorbreken.

De clinic kost 25 euro voor leden en 35 euro voor niet-leden. We beginnen om 12 uur en verwachten rond 15.00 klaar te zijn. We sluiten af met een drankje op Strijp S voor degenen die dat willen.