Deze winter organiseren we de eerste editie van de EindhovenGym Buddy Games: een laagdrempelige in house competitie bedoeld om CrossFitters en powerlifters uit te dagen. 

De workouts zijn al bekend, waardoor je je optimaal kunt voorbereiden. 

Je kunt kiezen uit een team ff/mm/fm en 3 divisies: beginner (scaled), intermediate (Int) en gevorderd (RX), dus je strijdt altijd op je eigen niveau. Dit event is alleen voor leden van EindhovenGym. 

Alle teams die meedoen judgen ook andere teams. Tickets zijn 30 euro per duo en dit is inclusief lunch.

Heb je vragen? E-mail robin@eindhovengym.nl

 

De workouts:

Deel 1. Kracht

Vind het maximale gewicht voor:

3RM Deadlift & 3RM Strict Press

De aantallen van beide buddies worden bij elkaar opgeteld. Elke buddy krijgt 3 pogingen. Het gewicht mag omhoog of omlaag.

 

Deel 2. Conditioneel

Part 2. conditioning

7 min AMRAP

• 5 D-ball to shoulder IGYG
• 20 m D-ball carries IGYG

RX: 70/50 kg I: 50/35 kg B: 35/20 kg

3 min rest

• Max distance Ski IGYG

TC = 7 min

3 min rest

7 min AMRAP

• 20 Buddy Wall Balls IGYG
• 10 Goblet Squats synchro
• 10 Shoulder To Overhead synchro

RX = 2 x 22.5/15 kg I = 2 x 15/10 kg

B = 2 x 10/7.5 kg