CrossFit Programmering

programmerinG

EH_Gym-24-2

Hieronder vind je de programmering voor de CrossFIt:WOD lessen voor de aankomende week. De CrossFit les heeft elke dag een andere focus: strength, conditioning, gymnastics of weightlifting. Deze zie je vetgedrukt staan bovenaan elke training. Doordat de focus elke 4 dagen wisselt train je altijd gevarieerd. 

Alle lessen zijn toegankelijk voor alle niveaus. De les bestaat meestal uit een krachtblok, waarin we werken aan het opbouwen van spierkracht, of een techniekblok waarin we werken aan het aanleren van een nieuwe beweging.  We sluiten af met een WOD (Workout of the Day). In de WOD kun je 3 verschillende versies kiezen: scaled (beginner), intermediate en advanced of RX (gevorderd), er is dus altijd een versie die bij jou past.

Lesopbouw

Hieronder vind je de programmering voor de CrossFIt:WOD lessen voor de aankomende week. De CrossFit les heeft elke dag een andere focus: strength, conditioning, gymnastics of weightlifting. Deze zie je vetgedrukt staan bovenaan elke training. Doordat de focus elke 4 dagen wisselt train je altijd gevarieerd. 

Alle lessen zijn toegankelijk voor alle niveaus. De les bestaat meestal uit een krachtblok, waarin we werken aan het opbouwen van spierkracht, of een techniekblok waarin we werken aan het aanleren van een nieuwe beweging. 

We sluiten af met een WOD (Workout of the Day). In de WOD kun je 3 verschillende versies kiezen: scaled (beginner), intermediate en advanced of RX (gevorderd), er is dus altijd een versie die bij jou past.

EH_Gym-110-2

Programming week 25

Van

17 juni 2024

Tot

23 juni 2024

Programming week 24

Van

10 juni 2024

Tot

16 juni 2024

Programming week 23

Van

3 juni 2024

Tot

9 juni 2024

Programming week 22

Van

27 mei 2024

Tot

2 juni 2024

Programming week 21

Van

20 mei 2024

Tot

26 mei 2024

Programming week 20

Van

13 mei 2024

Tot

19 mei 2024