FitMom

zwanger of recent bevallen?

trainen tijdens zwangerschap tot een jaar na bevalling

Een zwangerschap en bevalling vormen een ingrijpende, uitdagende en vaak emotionele tijd. Hoe beter je conditie en fitheid, hoe soepeler deze fase doorgaans verloopt. Maar hoeveel beweging is veilig tijdens en na je zwangerschap? Wat kun je gerust doen, en wat moet je vermijden? En hoe blijf je actief op een verantwoorde manier?

De lessen zijn aangepast aan verschillende fasen van de zwangerschap en daarna. Ze zijn geïnspireerd op de gewone CrossFit lessen van die dag met de nodige aanpassingen. De focus ligt vooral op wat er nog wel (of weer) kan en op een verantwoorde manier blijven bewegen. Trainers van deze lessen zijn erkend pre- en postnataal fitness trainer

 


trainen met maatwerk in een kleine groep

Elke zwangerschap is anders en daarom zal er nog steeds veel maatwerk plaatsvinden. Om dat te kunnen doen, trainen we in groepen van maximaal 8 vrouwen en vinden we het belangrijk om al onze deelneemsters te leren kennen voor we starten.

Heb je interesse? Neem dan contact op voor een intake met Robin.