
Strongman
Bij Strongmen bouw je kracht op die je kunt toepassen in het dagelijkse leven zoals objecten tillen en verplaatsen van A naar B. Je leert om op de juiste manier je core te gebruiken en je lichaam schrap te zetten om blessures te voorkomen. Je zult oefeningen uitvoeren met verschillende objecten, zoals een Yoke, zware dumbbells en zandzakken. Om te oefenen met het toepassen van deze vaardigheden in de hoge intensiteit van CrossFit, sluiten we onze lessen af met een workout waarin strongman aspecten terugkomen.