Teen Strength Training - Eindhoven Gym

functionele krachttraining

leer functionele bewegingen op een veilige en leuke manier

Ben jij tussen de 12 en 18 jaar en wil jij graag starten met krachttraining maar weet je niet zo goed waar je moet beginnen? Dan is de nieuwe les bij EindhovenGym Teens Strength Training iets voor jou.

Onder begeleiding van een ervaren trainer leer je veilig trainen met gewichten. Je leert wat belangrijk is in een goede warming up en gaat werken aan functionele oefeningen zoals de squat, deadlift, benchpress, push ups en pull ups. We beginnen eerst met het leren bewegen voordat we gewicht toevoegen. Techniek komt altijd voor intensiteit.

De voordelen van krachttraining

Krachttraining is belangrijk voor een goede gezondheid op elke leeftijd. Het zorgt voor:

Sterkere spieren, botten en gewrichten
Een betere lichaamshouding
Het kan helpen om sportprestaties te verbeteren
Het verhoogt je zelfvertrouwen

Maar daarnaast ligt de focus vooral op trainen leuk maken, plezier staat altijd voorop.

De lessen worden elke woensdag om 16.00 uur gegeven. Voor deze lessen werken we met een aparte strippenkaart, a 10 euro per les. Je kunt deze kopen via onderstaande link.