Mijn grootste droom voor dit jaar was het leren van de Bar Muscle Up. Zelf wist ik niet zo goed waar ik moest beginnen en daarom heb ik aan Anka gevraagd of ze mij PT wilde geven. Met haar kennis en ervaring met gymnastics, geduld, enthousiasme en super goede voorbereidingen waren de PT’s voor mij een groot succes!
Anka keek precies naar wat ik nodig had had en gaf me specifieke handvaten om zelf te oefenen. Als het even minder ging motiveerde ze me om door te gaan en positief te blijven, want een bar muscle up is nou eenmaal niet in één dag geleerd 😉
En ja hoor, met alle oefeningen en tips van Anka lukte het! Wat een super goed gevoel om eindelijk boven de bar te komen! Allerbelangrijkste doel voor dit jaar afgestreept. Hier ben ik Anka super dankbaar voor! Kort daarna heb ik ook nog een PT van Anka gehad voor de butterfly pull ups, en deze leerde ik binnen 1 sessie!
2. Trainingsdoelen stellen en "the honest path to fitness"
/
RSS Feed
Delen
Link
Embed
Vandaag hebben we het over trainingsdoelen stellen. Hoe stel je een goed doel voor jezelf en hoe zorg je dat je deze ook haalt? Dat betekent niet per se meer trainen, maar wel efficiënter. We bespreken hoe je zonder al te veel tijd te investeren toch beter kunt worden. Verder legt Tim uit wat we bedoelen met onze nieuwe slogan, en we bespreken wat er in onze ogen mis is met de fitness industrie. Vragen, opmerkingen en feedback horen we graag!
1. Over voeding: wat is gezond en hoe pas je je voeding aan op je training?
/
RSS Feed
Delen
Link
Embed
Deze podcast gaat over wat ons bezighoudt bij CrossFit Strijp, vragen van onze leden en alles over voeding, trainen en gezondheid. In deze eerste aflevering praten we over wat gezonde voeding is, wat onze afwegingen zijn bij het maken van deze keuzes en of het zinnig is om je inname aan te passen aan je training.
